CÓMO AFRONTAR UN DUELO CON PILAR SANZ
En este episodio hablamos de cómo transitar un proceso de duelo, para ello tenemos a Pilar, ella es psicóloga experta en duelo y autora del libro ¨Enseña a tus hijos a digerir las emociones¨. Espero que este episodio os de un poquito de luz en cuanto a cómo afrontar los procesos de duelo.
1. ¿Qué es el duelo?
El duelo es una reacción natural a una pérdida, es un proceso que requiere tiempo, este proceso es personal, único e intransferible, esto quiere decir que cada persona va transitar el duelo a su manera. Por eso tenemos que tener presente que lo más importante es el respeto, porque depende del vinculo que tenemos con lo que hemos perdido, las circunstancias de la pérdida y mis estrategias de afrontamiento.
Las estrategias de afrontamiento varían dependiendo de la persona, por eso cada duelo va a ser diferente, incluso la misma persona va a pasar diferentes duelos en su vida, no siempre v a ser de la misma manera.
El duelo al ser una reacción natural por una pérdida puede darse por cualquier tipo de pérdida, por seres queridos incluyendo mascotas, una pérdida de trabajo, una ruptura de pareja, un duelo migratorio(cuando cambias de una ciudad o un país a otro) , duelo evolutivo (el duelo de cambiar de cuerpo e niño a adulto, o el duelo de la menopausia, o cuando no puedes ser madre…)
2. Situación actual y duelo
Actualmente debido a la situación Covid todos estamos de duelo, hemos perdido libertades, hemos perdido estilo de vida, hay personas que han perdido la salud, han perdido negocios, trabajos, seres queridos…
Es importante también mencionar que son duelos en los que la pérdida de seres queridos está siendo especialmente difícil por la manera en la que se está transitando las despedidas, los acompañamientos, los entierros…
Otra particularidad de esta situación es que se están dando varios duelos a la vez y no da tiempo a procesarlo todo.
3. ¿Cómo apoyar a una persona que está pasando por un duelo?
3. Cómo es el proceso de duelo
5.Recursos y contacto
RECURSOS
Cualquier libro de Elisabeth Kübler Ross
Los ritos y el duelo- Valentín Rodil
Enseña a tus hijos a digerir las emociones. (no habla solo de duelo pero hay un capitulo entero dedicado a ello)
El camino de las lagrimas- Jorge Bucay
CONTACTO
IG: @pilarsanz.symbolpsicologia
Email: info@pilarsanz.com
Web: pilarsanz.com
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