Quién Soy 

Hola!

Soy Irene y me apasiona todo lo que tiene que ver con la salud y el bienestar, por eso he dedicado toda mi vida a estudiar las ciencias del estilo de vida. 

Desde hace casi 10 años acompaño a otras personas a vivir mejor a través de cambios en el estilo de vida, mentalidad, entrenamiento y dentro de poquito también lo haré a través de la nutrición integrativa.

Mi misión es dotar de conocimiento, herramientas y empoderamiento en salud a las personas, para que sean capaces de tener una mejor calidad de vida.

Mi misión es acompañarte a adquirir el conocimiento y las herramientas necesarias para cuidar de tu salud, mejorar tus síntomas y vivir una vida plena y feliz.
Mi Formación 
  • POSGRADO PSICONEUROINMUNOLOGÍA
    Cursando | Instituto PNIE
  • TS DIETÉTICA
    Ilerna
  • EXECUTIVE MBA
    EAE Business School
  • MÁSTER EN INVESTIGACIÓN DE LA SALUD
    Universidad Alfonso X El Sabio
  • GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE
    Universidad Alfonso X El Sabio
Formación
Complementaria
  • Sistema inmune y Microbiota: Osana
  • Nutrición Clínica: CEAN
  • Alimentación, Inflamación y Autoinmunidad: CEAN
  • Trastornos de la Unidad Funcional Digestiva: Osana
  • Patologías Intestinales: NutriDigestivas
  • Formación oficial en COACHING (IAC): escuela ILC
  • Yoga: Prana Vinyasa 220h con Shiva Rea y Jorge Cabellos, Vınyasa 200h IIY
  • FRC Mobility Specialist: Functional Anatomy
  • Comunicación cerebro-cuerpo: Nirakara

Mi Filosofía

Hipócrates, el padre de la medicina moderna, ya decía que la enfermedad es algo que aparece por pequeños pecados diarios contra la naturaleza y que cuando se acumulan suficientes de estos pecados la enfermedad aparecerá de repente. Aunque esto no sea del todo 100% así , no iba nada mal encaminado, lo cierto es que una gran parte de las enfermedades crónicas se pueden prevenir con un buen estilo de vida. El problema viene cuando la sociedad que hemos creado nos pone cada día más difícil mantener unos hábitos de vida acorde a nuestro diseño evolutivo. Muchas de las enfermedades crónicas que nos acompañan en la actualidad tienen un origen común, la falta de coherencia evolutiva, nuestro sistema no está diseñado para pasar 12 horas sentado en una silla, con niveles de estrés constantemente elevados,  rodeados de contaminación y consumiendo productos en vez de alimentos.

Desde mi forma de entender la salud y con la experiencia y formación que he ido adquiriendo durante los años, he podido comprender la importancia de abordar la salud de manera individual, entendiendo a la persona en su totalidad, esto incluye desde su forma de alimentarse, sus antecedentes familiares, su estado emocional y cualquier otro aspecto de su vida.

Las ciencias del estilo de vida son una gran herramienta para la prevención, remisión y/o tratamiento complementario. En poco tiempo ya se pueden ver resultados y con constancia y un buen plan, los cambios son increíbles. El abordaje de cada caso lo hago siempre desde los 3 planos principales del estilo de vida:

  • Nutrición: la forma de alimentarnos influye enormemente en salud, somos lo que comemos y lo que comen nuestras bacterias. En el intestino se inician muchas de las condiciones de salud que nos acompañan hoy en día, en especial aquellas que tienen que ver con el sistema inmune. 
  • Hábitos ancestrales: esto incluye todos aquellos hábitos para los que nuestro diseño evolutivo está diseñado. En este área podemos hablar de descanso y sueño, mentalidad, ritmos circadianos, estímulos horméticos, conexión con la naturaleza…
  • Ejercicio físico: el ejercicio físico al contrario de lo que muchas personas piensan, debe ser pautado correctamente por un profesional, especialmente cuando hablamos de personas con patologías crónicas.

 

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