ALIMENTACIÓN Y SALUD HORMONAL FEMENINA
En este episodio Marta comparte con nosotras las claves para tener una buena salud hormonal.
1.¿Porqué es importante cuidar la alimentación para tener una buena salud hormonal?
La alimentación es la materia prima que le damos al cuerpo para que pueda construir salud. Cómo nos alimentemos no es el único factor que influye, pero si es uno de los importantes, supone qué tipo de combustible le estamos dando a nuestro sistema para que pueda funcionar. Nuestro cuerpo es como un Ferrari, no le vamos a dar un combustible malo, tenemos que darle lo mejor y lo mejor pasa por una buena alimentación, buenos hábitos, buenos niveles de estrés, buen entorno….
Se trata de incorporar y darle al cuerpo lo que necesita en cada momento.
2. ¿Cómo saber si tenemos una buena salud hormonal?
3. Diagrama menstrual
4. ¿Qué alimentos nos benefician para el equilibrio hormonal?
5. Café y salud hormonal
6. Dieta vegetariana/vegana y salud hormonal
7.Otras cosas que podemos hacer para cuidar la salud hormonal
CONSULTA